人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量的退黑激素，這個激素在夜間11~2時分泌最為旺盛，到凌晨停止分泌。
退黑激素的分泌，可以抑制人體交感神經的興奮，使得血壓下降、心跳速度減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果。
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- Dec 30 Tue 2014 16:13
晚上睡覺前 請熄燈再睡 (健康運動 / 健康資訊)
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